Ganzheitliche Gesundheitsberatung:
Gesund & schlank mit natürlicher Ernährung
Gesundheit - Ernährung - Persönlichkeitsentwicklung
Wollen Sie gesünder werden? Lassen Sie uns einen roten Faden zusammenstellen...
Wollen Sie vorsorgen oder korrigieren? Sind Sie bereit, mit mir einen roten Faden, eine neue Ordnung in der Ernährung zu finden? Nach dem Motto "kleine Veränderung - große Wirkung?" Rufen Sie mich an.
Eine natürliche Ernährung ist immer eine sinnvolle Hilfe.
„Gesundheit ist ein Zustand vollkommenen körperlichen,geistigen und sozialen Wohlbefindens
und nicht allein das Fehlen
von Krankheit und Gebrechen.“
(WHO)
Die Gesundheit liegt im Darm
Alles, was wir essen, passiert die ca. 7 m lange Verdauungsstraße. Diese beginnt im Mund, wo wir noch durch gründliches Kauen Einfluss auf die Verdauungsenzyme nehmen können. Dann geht es durch die Speiseröhre über den Magen in den Darm.
Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse spielen entscheidende Rollen bei der Verdauungsarbeit. Von vielen Faktoren hängt ab, welche Nährstoffe in der einzelnen Zelle ankommen - und in welcher Qualität. Jeder Mensch ist so gesund wie seine Billionen Körper- und Gehirnzellen.
Daher meine Empfehlung: Bauen Sie Ihre Darmschleimhaut auf, stärken Sie Ihr Immunsystem (größtenteils im Darm), unterstützen Sie Ihre Leber sowie die anderen Verdauungsorgane.
Lassen Sie uns beginnen und unsere Ernährungs- und Trinkweise optimieren nach dem Motto:
„Kleine Umstellung – große Wirkung!“ für mehr Wohlbefinden, Vitalität und Gesundheit.
Donnerstag, 03. Februar 2022, 19.00 bis 19.45 Uhr – kostenfrei –
Im Alter von 40 oder früher spüren viele Menschen die Veränderung ihres Körpers und ihrer Leistungskraft. Doch ob „Zipperlein“ oder stärkere Beschwerden: Wir können Einfluss nehmen!
In diesem Kurzvortrag erhalten Sie Anregungen, wie Sie täglich etwas dafür tun können, damit es Ihnen in allen Lebensjahren gut geht, Sie gesund und voller Energie sind.
Ob Wassertrinken, Entschlacken oder frisch gemixte Kräutergetränke: Unter dem Motto „Ich bin, was ich denke – und was ich esse“ werden Sie neue Blickwinkel erkennen. Bereits kleine Veränderungen haben große Wirkung!
Online Kochkurs Vital-Frühstück – zur Immunstärkung * – Ernährung für Ihre Körperzellen Samstag, 05. Februar 2022, 09.00 bis 12.00 Uhr – Gebühr 25,-- EUR –
Wollen Sie auch vitaler werden und deine Zellen ernähren?
Wollen Sie Ihr Immunsystem ganz nebenbei stärken und gesund durch den Winter kommen?
Wollen Sie Ihr Nervensystem mit Genuss stärken?
Wollen Sie dem schnellen Snack mit einem leckeren und sättigenden Wohlfühl-Frühstück vorbeugen?
Lernen Sie das Vital-Frühstück kennen. Das ist der perfekte Start in den Tag. Sie werden lernen, wie wertvoll Hafer, Hirse, Amaranth, Quinoa und Vollkornreis sind, welche Rolle Trockenfrüchte spielen und wie Sie selbst schnell und einfach leckere Pflanzenmilch aus Nüssen zubereiten können.
Online Vortrag: Das neue Gelenkprogramm
Samstag, 05. März 2022, 09.00 bis 12.00 Uhr – Gebühr 20,-- EUR –
Junge, bewegliche Gelenke in jedem Lebensabschnitt
Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Entzündungen: Gelenkprobleme sind weit verbreitet. Unsere Gelenke unterliegen dem natürlichen Alterungsprozess. Die Bewegung ist wichtig, damit der Knorpel über die Gelenkflüssigkeit ernährt wird, doch sie führt auch zur Abnutzung. Wenn sich die Gelenke melden, gibt es zahlreiche Möglichkeiten zur Unterstützung des Wohlbefindens: Ernährung, spezielle Getränke, Bewegung, Bäder und weitere Hilfen. Lassen Sie sich überraschen, was Sie selbst im Alltag für Ihre Gelenke tun können und wie einfach das ist – für mehr Beweglichkeit und Vitalität!
Mein Angebot
Buchtipps
Individuelle Beratung, persönlich oder telefonisch
Erstellung eines Leitfadens für Sie
Lebensmitteleinkauf
Basiswissen über gesundheitsfördernde Lebensmittel wie z. B. Wirkungsweise und Kombinationsmöglichkeiten
Küchencheck
Tagesmütter Aus- und Fortbildung
Kochkurse s. AKTUELLES bei Ihnen zu Hause oder bei mir
in Kleingruppen
Frühstück - Mittagessen - Getränke - Abendessen
Thema nach Absprache
"TuWas! Kochimpulse - Gesund & fit durch's Jahr" von Gertrud Lehner-Laiß, 200 Seiten, gebunden, 26,00 EUR
"Die Heilkraft des Wassers neu erleben" von Gertrud Lehner-Laiß, 150 Seiten, broschiert, 19,95 EUR
Sie erhalten diese Bücher bei mir. Diese Bücher sind wunderbare Lesebücher und vermitteln leichte Ideen zur Umsetzung für den Leser* die Leserin.